花粉症対策で効果のあるものとは？マスクは？メガネは？
2019/05/21
春になると、自然と鼻がムズムズしてくる方も
多いのではないでしょうか。
本来、春は一年で最も過ごしやすい、
誰もが大好きなシーズンのはずです。
でも今は、あの憎き花粉症の季節が始まる為、
憂鬱なシーズンと思われている方も多いようです。
毎年、同じように花粉に悩まされるのももう限界！
何か、花粉症の対策に効果のあるものはないか、
悩みますよね。
「花粉症対策には、専用の薬を飲めばいい」
と聞きますが、本当に、そうなのか？
何か気をつけないといけないことはないか、
不安な方は、ここでしっかりと
確認して下さいね。
花粉症対策で効果のあるものとは？
花粉症対策の基本は、
・持たない
・持ち込まない
・持ち込ませない
が三原則になります。
ですから、
・外出時は、マスクやメガネを身につける
・洗濯物や布団などを、屋外に干さない
・家の中では空気清浄機を常用する
の三原則を徹底するのが、一番の花粉症対策になります。
また症状が出ても、その原因や症状は人それぞれ異なります。
せっかく、花粉症対策が万全でも、
原因がハウスダストだったとすると、
対策が無駄になるだけでなく、つらい症状を
我慢し続けなければなりません。
原因や治療法を明確にする為に、まずは、耳鼻咽喉科で、
診察を受け、血液検査で何が原因かを確認されることを
オススメします。
その上で、症状の緩和、対策に、
・空気清浄機（部屋に加え玄関）
・マスク
・手洗いやうがい、洗面の励行
・加湿器
・掃除
・花粉等の侵入防止（衣服や髪に付着の吸引）
等を実施し、予防と症状の緩和に努めましょう。
人によって効果の程は不明ですが、
ヨーグルトに含まれる乳酸菌（善玉菌）の働きで、
腸内細菌のバランスを整え（腸の粘膜を強くする）
花粉症の症状を和らげる効果があります。
ですから、
ヨーグルトや乳酸菌飲料、乳酸菌のサプリなどを
普段から口にするようにすることをオススメします。
一般的にヨーグルトは、
プレーンタイプのものや砂糖が加えてあるドリンク状のもの
など種類も豊富にありますが、どのタイプでも効果に
大きな差異はありません。
中に乳酸菌さえ入っていれば良いので、
積極的に摂取されるといいでしょう。
また、耳鼻咽喉科の医師に、
「吸入療法が最も症状を緩和し、安全に自然治癒する療法ですよ」
と勧められました。
最初は、吸入器はかなり高価で購入は難しいと思っていましたが、
値段を聞いて驚きました。
一台、１万円ほどとリーズナブルでした。
早速、我が家でも家庭用吸入器を１台購入し、毎日、吸引療法を
行っています。
吸引療法とは言え、吸引器の前に、５分程座っているだけなので、
苦になりません。
一回、たったの５分で、鼻がスッキリし、快感です。
毎日、朝、晩の２回吸引療法を行っていますが、毎日快適です。
風邪やインフルエンザの予防にもなるので、オススメです。
ただし、上記の花粉症対策に取り組んでも、
症状が重症化して、つらい場合は、
耳鼻咽喉科の先生に相談して、
花粉症を抑えることができる注射の接種も
考えましょう。
花粉症対策でマスクの効果は？
基本的に、
マスクは花粉症対策に効果があります。
特に外出時は着用されることをオススメします。
最近では、水で湿らせた布をマスクの中に装填するものもありますが、
こちらは、花粉のブロック効果が高いので、特にオススメです。
また、鼻穴の周辺に塗って鼻の中への花粉の侵入を防ぐクリームが
販売されています。
マスクと併用するとかなり効果があります。
また、通常のマスクを着用しなくても効果を期待できるものが
ノーズマスクピットです。
ノーズマスクピットは直接鼻に差し込んで花粉や粉塵、
ほこりなどを除去するマスクです。
名称の中に、「マスク」の文字がありますが、
見た目は、全くマスクに見えません。
私も花粉症なので、このノーズマスクピットを、
外出時や仕事中に、更には家で寝る時にも着用していますが、
効果は絶大です。
是非試してみることをオススメします。
花粉症対策でメガネの効果は？
基本的に、
メガネは花粉症対策に効果があります。
特に外出時は着用されることをオススメします。
ただし、ご存知の通り、
普通のメガネでは、花粉症対策の効果は期待できません。
必ず、目の周辺をカバーして、
顔との隙間から、花粉の侵入を防いでくれる
花粉症対策専用のメガネを使って下さい。
最近では、各メガネメーカーも花粉症対策用のメガネには、
力を入れており、ファッショナブルなものも増えてきたので、
お洒落にうるさい人にもオススメです。
まとめ
春になると、あの花粉の季節が始まります。
花粉症の方には、憂鬱な日々が始まりますね。
毎年恒例とは言え、花粉症対策で何か効果のあるものは、
是非試したいものです。
今や常識とは言え、外出する時は、必ず、
・マスク（ノーズマスクピットがオススメ）
・メガネ（花粉症対策専用のメガネ）
は身につけて出かけるようにしましょう。
備えあれば憂いなし。
今年の花粉症対策は万全にして、気分よく
春を過ごしましょう！